Detaylı Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Diyet yapmaya karar vermeden önce kilonuz hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmak için bazı hesaplamalar yapmalısınız. Bunlardan biri de ...

Şişman mıyım? Zayıf mıyım? Testi - Hesaplama

Kilo problemi olduğunu hisseden kişilerin ilk sorduğu sorulardan olan ' ben şişman mıyım ?' ve ' ben zayıf mıyım ?' soruları...

Günlük Protein ihtiyacı Hesaplama

İçerisinde aminoasitleri bulunduran, vücuttaki işleyişi düzenleyen, vücudumuzun bir çok organında bulunan vücudun en önemli bileşenidir. Vüc...

Biyolojik Vücut Yaşınız Kaç Hesaplayın

Biyolojik yaşınız aylara yıllara geçen zamana göre belirlenmez. Normal yaşınızda farklı ilerleyen biyolojik yaş fiziksel sağlık belirtileriy...

Kaç Kalori Almalıyım? Hangi Diyeti Yapmalıyım?

Diyete başlamadan önce kalori ihtiyacınızı hesaplamak ilk adımınız olmalıdır. Hangi diyeti yapmalıyım sorusuna da cevap bulmanız böylece da...

İnsulin Direnci Hesaplama Homa Testi

Homa-Ir Testi vücudunuzda insülin direnci ile karşı karşıya olup olmadığını ölçen bir testtir. Aç karnına alınan örnekleri alınarak değerlen...

Kaç Kalori Yakıyoruz?

Gün içinde kaç kalori harcıyoruz hiç merak ettiniz mi? Hiç bir iş yapmadan otursak bile 1500 kalori yakıyoruz. Bunun yanında farklı etkinli...

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Karbonhidrat diyeti, protein diyeti ve atkins diyeti yapanlar için yiyeceklerin karbonhidrat değerleri çok gerekli oluyor. Her an elimizin ...

Yağ Yakma Nabız Sayısı Hesaplama

Merhaba Sevgili Diyet Evim Okuyucuları; Bir çoğumuz vücuttaki yağları yakarak faza kilolardan kurtulmaya çalışırız. Kalp atış sayısının yan...

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

Bazal Metabolizma Hızı vücudun hareketsiz durağan halinde tükettiği enerjidir. Başka bir ifadeyle vücudun yalnızca kalp atışı, nefes alma, v...

Hangi Sebze Kaç Kalori?

Sebzelerin kalorisi diğer besinlerden daha düşüktür. Bu yüzden diyet ve rejimlerin baş tacıdır. İçeriğinde bulunan yüksek lif oranı ve fark...

Hangi Meyve Kaç Kalori?

Hem sağlıklı bir beslenme için ve hemde formumuzu korumak için farklı meyvelerden sık sık tüketilmesi gerekir. Diyet yapanlar için meyveler ...