Hamilelikte Folik Asit Kullanımı

Folik Asit Nedir? Folik asit B grubu vitaminlerinden B9 olarak da bilinmektedir. İlk defa ıspanakta tespit edildiği bilinmektedir. Yeşil b...

Biotin H Vitamini nedir? Nelerde Bulunur?

Vitaminler insan vücudu için önemli olan değerlerdir. Vitaminlerin vücutta fazla ve eksik bulunması bazı hastalıklara yol açabilir. Suda çöz...

B17 Vitamini Nelerde Bulunur?

Kanserle mücadelenin en etkili yöntemleri arasında yer alan B17 vitamini, kanserli hücrelerin yayılmasını engellediği ve hücreleri yok et...

B12 Vitamin Eksikliği Nedir?

B12 vitamin 9 adet vitamin çeşidinden oluşan B vitaminin son üyesidir. Diğer vitaminler gibi vücutta son derece önemli işlevleri vardır. Eks...

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Vitaminler vücudun sağlıklı işleyişi için olmazsa olmazdır. Vitamin eksikliği vücuttaki fonksiyonlarda azalmaya neden olur. Vitamin eksikliğ...

Kalsiyum İçeren Besinler Tüketin

Kalsiyum vücudun en çok ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir. Kemiklerin ana yapısı kalsiyum ve D vitamini tarafından oluşturulur. Özellikl...

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 vitamini ülkemizde çok sık eksikliği görünen bir vitamindir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre B12 eksikliği ülkemizin en önemli sağlı...

D Vitamini Nedir? Eksikliğinde Hangi Belirtileri Görülür?

Günde 20 dakika boyunca güneş ışığı alan cildimiz yeterince D vitamini üretimi sağlar. Buna rağmen D vitamini eksikliği çok sık görülen bir...

A Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

A vitamini; diş, kemik, deri, saç gibi önemli dokuların yapılanmasında ve korunmasın önemli bir role sahip olan vitaminlerdendir. Retinöl ve...